Thursday, January 21, 2016

Manfaat dan Kandungan Tomat Untuk Kesehatan Mata

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Mata - Sebagian buah dan sayuran memanglah mempunyai segudang manfaat yang sangatlah baik untuk kesehatan tubuh, seperti buah tomat yang mempunyai beragam manfaat seperti untuk kesehatan seperti : kulit, saluran pencernaan, memperkuat tulang, menghindarkan kanker, menghindarkan diabetes, menyehatkan rambut serta kulit kepala, menyingkirkan jerawat serta khususnya untuk memelihara kesehatan mata.
Manfaat dan Kandungan Tomat Untuk Kesehatan Mata
Sebagian kandungan alami yang ada didalam tomat seperti vitamin C, Vitamin A,  vitamin K, folat, thiamin, vitamin B6, kalium, magnesium, niacin, tembaga dan juga fosfor mempunyai manfaat yang sangatlah efektif untuk melindungi kesehatan mata.
Tomat telah dikenali banyak orang juga sebagai buah yang dapat menyehatkan mata lantaran di dalamnya ada kandungan vitamin A yang sangat banyak, ditambah dengan beberapa nutrisi lain seperti thiamine, niacin,serta asam folat. Antara zat satu dengan yang lain bekerja bersama untuk mengobati gangguan kesehatan pada mata.
Riset tunjukkan bahwa likopen ada di jaringan okular membantu untukmenghindarkan kerusakan ringan-diinduksi ke retina serta bagian lain dari mata. Tomat juga sebagai sumber yang amat baik dari vitamin C serta pelindung penglihatan.
Tomat mengandung Lutein dan Zeaxanthin
Lutein dan Zeaxanthin merupakan zat alami pada Tomat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Konsumsi tomat juga sangat mungkin mata anda memperoleh cukup lutein serta zeaxanthin, dua nutrisi yang berguna untuk mata Anda. Lutein serta zeaxanthin dalam lensa mata Anda berfungsi untuk menyaring sinar, menyingkirkan cahaya sinar biru yang dapat mengakibatkan kerusakan jaringan lain pada mata Anda. Makanan kaya lutein serta zeaxanthin ini dapat menghindarkan penyakit mata. Bila anda konsumsi sekurang-kurangnya 6. 000 mikrogram tiap hari anda memiliki kesempatan untuk turunkan resiko degenerasi makula yang berkaitan dengan umur – penyakit yang ditandai dengan rusaknya retina.
Tomat mengandung Lycopene
Toma bermanfaat untuk mata karena mengandung lycopene. Tomat berperan juga sebagai sumber lycopene – nutrisi yang berguna untuk mata Anda. Lycopene membuat perlindungan jaringan mata dari rusaknya matayang dikarenakan radikal bebas, lantaran bisa menetralisir radikal bebas saat sebelum mereka mengoksidasi serta mengakibatkan kerusakan beberapa sel mata Anda. Rusaknya radikal bebas berperan pada sebagian penyakit mata. Suatu studi yang dipublikasikan pada tahun 2011, mengungkapkan bahwa orang dengan tingkat lycopene tinggi memilikiresiko yang lebih rendah dari degenerasi makula terkait umur.
Tomat mengandung Vitamin C dan Tembaga
Tomat juga mengandung tembaga dan vitamin C, dua nutrisi di dalam tomat yang bermanfaat untuk kesehatan mata Anda. Tembaga menolong Anda untuk menghasilkan melanin, pigmen hitam yang diketemukan di mata Anda. Diet kaya vitamin C bisa membantu memerangi katarak yang berkenaan dengan umur, walau riset lebih lanjut dibutuhkan untuk tahu dengan pasti.

Itulah Kandungan dan Manfaat Tomat untuk Kesehatan mata yang bisa anda konsumsi setiap hari. Ingat! Tomat sangat bagus untuk mata. Semoga bermanfaat untuk pembaca.

Sunday, January 10, 2016

Inilah 9 Manfaat Sayur Bayam Untuk Kesehatan

Manfaat Bayam - Anda tahu bayam kan? Itu lho sayuran hijau yang biasa menjadi andalan dalam film kartun Popeye, saat dia memakan bayam maka akan menjadi manusia super kuat. Ya, itulah gambaran yang tepat untuk sayuran hijau yang satu ini, selain mudah didapat, rasanya enak, bayam juga memiliki kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kita.
Sayur bayam yang konon berasal dari Amerika Tropik ini memiliki nama latin Amaranthus. Akan tetapi seiring perkembangan jaman, sayuran ini sudah menyebar ke seluruh penjuru dunia. Bayam dikenal sebagai sayuran yang kaya akan zat besi dan kandungan yang lainya. Dibawah ini adalah kandungan gizi dari Bayam.
·         Energi  : 36  kal
·         Protein : 3,5 g
·         Vitamin A : 6.090 IU
·         Vitamin B1 : 0,08mg
·         Serat   : 0,8g
·         Kalsium : 267mg
·         Lemak   : 0,5 g
·         Karbohidrat :6,5  g
·         Vitamin C : 80mg
·         Air : 86,9g
·         Fosfor : 67mg
·         Besi   : 3,9mg
1.       Mencegah Anemia
Bayam merupakan sumber zat besi yang dibutuhkan untuk mencegah anemia. Kandungan Zat besi yang ada pada bayam dapat membantu meregenerasi atau memperbanyak sel darah merah, yang mana membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.
2.       Menambah kwalitas penglihatan
Manfaat bayam untuk penglihatan. Bayam adalah sumber lutein, karotenoid yang biasadi kenal dapatmenolong melindungi mata pada katarak. Bayam juga kaya vitamin A, yang membuatnya sangatlah berguna untuk pandangan.
3.       Menyembuhkan Pendarahan Gusi
Campuran bayam serta juice wortel sangatlah menolong dalam menyembuhkan gusi berdarah yang dikarenakan  kekurangan vitamin C serta konsumsi terlalu banyak gula halus.
4.       Melawan Sel Kanker
Vitamin A, vitamin C, serat,  asam folat serta 13 flavonoid dalam bayam sangatlah berguna dalam melawan sel kanker. Sebuah penelitian membuktikan, kandungan itu pada bayam  dapat menurunkan resiko kanker hingga 34 persen khususnya pada kanker rahim, kanker payudara, kanker kulit, kanker prostat, serta kanker perut.
5.       Sumber Anti-inflamasi
Bayam memiliki kandungan yang bersifat alkalinitas yang tinggi hingga membuat sayur ini menjadi pilihan yang prima untuk penderita penyakit inflamasi, misalnya saja rheumatoid arthritis dan juga osteoarthritis.
6.       Mencegah Osteoporosis
Secangkir daun bayam segar bisamemenuhi 200% kebutukan dalam satu hari. vitamin K sangat perlu untuk pencegahan keropos tulang. Tidak hanya itu, mineral yang lain seperti magnesium, seng, tembaga serta fosfor dalam bayam juga menolong penguatan tulang.
7.       Mencegah Diabetes
Bayam sangatlah bermanfaat untuk orang yang menderita diabetes juga. Magnesium yangditemukan pada bayam dapatmenolong untuk mencegah komplikasi yang terjadi sesudah diabetes. Mengonsumsi bayam secara teratur bisamenolong menstabilkan gula darah serta terhindar dari berfluktuasi terlalu banyak.
8.       Kurangi resiko penyakit kardiovaskular
Bayam adalah sumber folat yang baik, yang dapat kurangi kadar homosistein, yaitu asam amino yang ditemukan dalam darah. Tingginya kadar homosistein yang ada dalam darah membuat tingginya resiko penyakit jantung. Bayam juga memiliki kandungan zat choline serta inositol, yang menolong mencegah pengerasan pembuluh darah.
9.       Turunkan tekanan darah tinggi
Bayam kaya akan kalium serta rendah sodium. Tingkat mineral yang seimbang sangatlah berguna untuk pasien yang memiliki tekanan darah tinggi. Tidak hanya itu, folat dalam bayam dapat juga menolong turunkan tekanan darah tinggi serta melemaskan pembuluh darah, dengan hal tersebut dapatmenjaga kelancaran aliran darah.

Lumayan banyak kan manfaat dari bayam? Maka dari itu, banyak ahli kesehatan yang menganjurkan untuk mengkonsumsi bayam secara teratur, terlebih pada anak-anak untuk memperlancar proses tumbuh kembangnya.

Friday, January 8, 2016

Inilah Manfaat Daun Mangga Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Daun Mangga - Selain buahnya, daun mangga ternyata juga bisa berkhasiat untuk kesehatan tubuh kita. Akan tetapi belum banyak orang yang tau akan manfaat daun mangga ini. Padahal jika kita pelajari lebih dalam, daun mangga ini memiliki kandungan senyawa yang dapat berguna untuk kesehatan seperti dapat obat Diabetes, Asam Urat, Obat Batuk, Diare, Hipertensi, Insomnia dan lainnya.
1.       Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Mampu menyembuhkan kegelisahan dalam individu. Dua hingga tiga cangkir teh bisa ditambahkan ke air mandi serta dipakai sebagai mandi herbal untuk berikan kesegaran semangat serta sejuk.
2.       Manfaat Daun Mangga untuk diare, demam, insomnia serta hipertensi
Hal semacam ini terlihat juga sebagai obat umum untuk diabetes. Di Jamaika di ketahui memakai obat herbal yang lebih murah serta biasanya pohon yang tumbuh di hampir setiap halaman Anda, yang memberi setiap orang akses gampang ke penyembuhan alternatif. 1 cangkir setiap hari dengan 2 sdm jambu biji, mangga atau juice pepaya akan ideal untuk menguatkan pembuluh darah rapuh serta varises.
3.       Manfaat Daun Mangga untuk meredakan Sakit batuk
Khususnya batuk rejan serta berguna untuk asma, bronkitis, dan pilek. Oleh sebab itu, alat bantu yang baik dalam setiap kondisi pernapasan. Manfaat Daun Mangga juga bisa untuk obat kumur herbal yang sangatlah baik untuk bermacam persoalan pada gusi. Ini dapat kurangi rasa sakit serta dapat membawa pertolongan ke mulut.
4.       Manfaat Daun Mangga untuk asam urat
Langkahnya adalah seduh daun mangga muda dalam gelas sepertihalnya menyeduh teh. Tak butuh waktu lama air putih panas itu berubah warna jadi kecoklat-coklatan, lalu tambahkan sedikit gula putih. Selanjutnya minum seduhan daun mangga muda itu.
5.       Meredakan Gejala Diabetes
Langkahnya, cukup hanya dengan merendam daun mangga semalaman dalam secangkir air. Kemudian, tiriskan daun keluar serta minum airnya. Hal tersebut dapatmenolong untuk gejala diabetes.

Siapa sangka jika daun mangga yang seringkali menjadi sampah ini memiliki kandungan dan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Dan setelah membaca artikel ini pembaca diharapkan bisa mengenali manfaat daun mangga yang sudah tak dapat dipungkiri khasiatnya.

Tuesday, January 5, 2016

4 Manfaat Daun Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Manfaat Daun Jeruk Nipis - Jeruk nipis adalah buah yang mempunyai nama latin Citrus Aurantifolia Swingle. Baik Buah maupun daun jeruk nipis sama-sama memiliki manfaat yang baik untuk tubuh manusia. Akan tetapi, dalam artikel kali ini penulis akan membahas khusus manfaat daun jeruk nipis.
Daun Jeruk nipis biasa dimanfaatkan untuk bumbu dapur dan juga digunakan sebagai obat herbal tradisional. Khasiatnya sangat bermacam-macam seperti untuk obat gigi berlubang, mengembalikan stamina tubuh, untuk bumbu dapur, dan juga untuk wangi-wangian. Penasaran? Simak ulasan lengkapnya dibawah ini :)
4 Manfaat Daun Jeruk Nipis Bagi Kesehatan
1.       1. Untuk obat Gigi Berlubang
Daun Jeruk Nipis bermanfaat untuk mengobati gigi yang berlubang. Adapun caranya ialah sebagai berikut :
·         Siapkan tiga lembar daun jeruk nipis (ambil pucuknya saja) dan juga air hangat
·         Masukanlah tiga lembar daun jeruk nipis tersebut kedalam air hangat.
·         Gunakanlah air daun jeruk nipis untuk kumur-kumur
·         Lalu tutuplah area gigi yang berlubang dengan menggunakan pucuk daun jeruk nipis.

2.       2. Untuk Mengembalikan Stamina Tubuh
Manfaat Daun Jeruk Nipis yang kedua adalah untuk mengembalikan stamina tubuh sehabis bekerja maupun sakit. Adapun caranya adalah :
·         Siapkan dua genggam daun jeruk purut yang segar.
·         Rebuslah daun tersebut ke dalam tiga liter air hingga mendidih (Kira-kira 10 menit).
·         Tuanglah ramuan itu ke 1 ember air hangat dan selanjutnya pakailah untuk mandi.

3.     Untuk Penyedap Rasa/bumbu Masak
Daun Jeruk Nipis jugabisa di pakai sebagai penyedap rasa atau bumbu pada masakan rendang dan kue. Untuk penyedap makanan dan sayuran umumnya kita bisa menambahkan 4-6 helai daun jeruk nipis.
4.       
     4. Untuk dijadikan Wangi-wangian/Parfum
Daun jeruk nipis memiliki aroma yang wangi, sehingga wajar saja jika daun jeruk nipis ini diekstrak untuk dijadikanminyak wangi alami.

Sudah tahukan manfaat daun jeruk nipis selain digunakan untuk bumbu masak? Untuk penulis sendiri seringkali memanfaatkan daun jeruk nipis ini untuk dijadikan parfum. Cukup ambil 1 atau 2 lembar daun lalu masukan ke dalam saku, dan aroma khas jeruk nipis akan selalu menemani . Sekian dari penulis dan jika artikel ini bermanfaat, silahkan untuk bantu share ya. :)

Wednesday, December 30, 2015

Inilah Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan

Manfaat Bawang Putih - Bawang Putih adalah salah satu tanaman dari kelompok Genus Allium sekaligus merupakan nama umbi yang dihasilkanya. Umbi atau bawang putih ini adalah salah satu bahan utama yang dijadikan bumbu masakan khas Indonesia. Semua masakan Indonesia bisa dipastikan menggunakan Bawang Putih. Dan Perlu anda ketahui, selain jadi bumbu masak, bawang putih juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Mau tau? Simak ulasan dibawah ini.
Manfaat Bawang Putih Untuk Mengobati Flu
Pada umumnya, dengan istirahat serta konsumsi makanan yang bergizi, flu dapat lenyap. Tetapi, adakalanya didapati juga flu yang membandel. Sudah beristirahat cukup dan mengkonsumsi makanan yang bergizi, tapi tidak kunjung sembuh.Disini, bawang putih dapat membantu anda. Penjelasan logisnya yaitu karena bawang putih memiliki kandungan germanium
Manfaat Bawang Putih Untuk Tingkatkan stamina
Manfaat Bawang Putih yang kedua ialah mampu meningkatkan stamina tubuh. Tadashi Watanabe, seseorang sarjana biologi dari Jepang, pernah menjalanlanpenelitian masalah ini dengan memakai tikus. Tikus-tikus itu dibagi jadi 2 grup. Grup yang pertama, di beri makanan pada umumany. Kemudian Grup yang ke-2, diberikan makanan yang kaya akan kandungan bawang putih.
Sesudah sekian waktu, ke-2 grup tikus itu dicemplungkan ke dalam kolam. Tadashi Watanabe temukan tikus-tikus dari grup ke-2 mampu berenang lebih jauh dari pada tikus-tikus yang berasal dari grup pertama.
Manfaat Bawang Putih meminimalisir resiko kanker
Terutama, kanker lambung serta usus besar. Suatu riset yang dijalankan tim yang berasal dari University of Minnesota, Amerika Serikat, menyatakan bahwa, peluang terkena kanker turun 50 persen pada wanita lanjut usia yang teratur konsumsi bawang putih. Selain itu beberapa sel kanker prostat nyatanya cuma tumbuh 1/4 kecepatan normal apabila penderitanya mengkonsumsi bawang putih.

Sesungguhnya ada banyak sekali manfaat Bawang Putih ini selain yang diatas, salah satunya menyingkirkan insomnia, membantu penyembuhan TBC, kurangi sembelit, mengontrol tanda - tanda diabetes, melangsingkan badan, meringankan rematik, dan mengurangi masalah di saat menopause. Nah Demikianlah manfaat dan khasiat dari Bawang putih ini, Bergantung kita untuk menggunakannya bagaimana, Mudah-mudahan berguna buat pembaca semua.

Sunday, December 27, 2015

Inilah 23 Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan Manusia

Manfaat Jahe Merah - Jahe Merah adalah tumbuhan yang mempunyai nama latin Zingiber officinale Roxb. Jahe Merah Adalah tanaman semusim yang mana Tumbuhan ini mempunyai Panjang kira-kira 40 Samapi 50 cm. Siapa kira dibalik Bentuknya yang mungil ini terdapat sangat banyak Manfaat Jahe Merah, saya meyakini bila anda membaca artikel ini maka kamu bakal sedikit terpana begitu mengetahui manfaat Jahe merah ini untuk kesehatan badan manusia.
Lalu apa perbedaanya Jahe Merah dengan Jahe Biasa? Jahe Biasa memiliki rasa yang lebih pedas dibandingkan Jahe Merah, Rimpangnya berukuran lebih Kecil serta Warnaya lebih putih dibanding jahe Merah yang warnanya Kemerah-merahan.

Nah untuk Anda yang penasaran dengan Khasiat Jahe Merah langsung saja Kita lihat Daftar Manfaat Jahe Merah apa sajakah yang dapat di Ramu dari Tanaman yang kaya manfaatnya ini.
1. Jahe Merah Dapat Menangani sakit encok,
2. Dapat Menangani sakit pinggang
3. Dapat Menangani kurang darah
4. Dapat Menangani kurang daya penglihatan
5. Dapat Menangani masuk angin (expectorant)
6. Bisa Membersihkan kotoran dalam badan
7. Dapat Menaikkan stamina (tonikum)
8. Dapat Menghindarkan penggumpalan darah
9. Dapat Menghindarkan perut buncit
10. Menangani pencernanan kurang baik
11. Dapat Turunkan berat tubuh
12. Dapat Turunkan tekanan darah tinggi
13. Juga sebagai obat bengek (asma)
14. Juga sebagai obat untuk melawan gejala penyakit (alophathia)
15. Jahe Merah Bermanfaat untuk obat jerawat
16. Juga sebagai obat pencahar (laxative)
17. Dapat Menangani muntah-muntah (emetic)
18. Dapat Menangani pegal-pegal
19. Dapat Menangani radang tenggorokan (bronchitis)
20. Dapat Menangani sakit demam (fevers)
21. Dapat Menangani masalah lambung
22. Dapat Menyembuhkan batuk
23. Jahe Merah juga dapat Menyembuhkan sakit kepala
Memang sangatlah banyak manfaat dari Tanaman Obat yang ini, siapa sangka didalam tumbuhan kecil ini terdapat kandungan senyawa yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Sekian ulasan mengenai Manfaat Jahe Merah kali ini, semoga bermanfaat untuk referensi hidup sehat anda.

Thursday, December 24, 2015

Kandungan dan Manfaat Terong Untuk Kesehatan

Manfaat Terong - Terong biasa juga disebut dengan terung. Sayuran ini memiliki nama latin Solanum melongena. Konon katanya terong ini berasal dari Negara Sri Langka dan India. Banyak masyarakat yang suka mengkonsumsi terong, baik dimasak terlebih dahulu (di jadikan tumis, goreng, dibikin sayur dll) maupun dijadikan lalapan. Namun juga ada sebagian orang yang tak menyukainya karena alasan tertentu.
Terong merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan gizi cukup banyak dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Dalam kesempatan kali ini penulis akan membahas tuntas dan ringkas, apa saja manfaat dari terong ini?. Simak ulasan dibawah ini.
Kandungan dan Manfaat Terong Untuk Kesehatan
  1. Manfaat Buah Terong Untuk Menghindarkan Aterosklerosis.
Berdasar pada sebuah percobaan yang dijalankan pada kelinci, mengemukakan bahwa kelinci yang di beri terong dengan cara terus-terusan dapat dibuktikan bisa turunkan kandungan lemak yang ada dalam pembuluh arteri mereka hingga bisa terlepas dari resiko penyakit aterosklerosis.
  1. Menurunkan Resiko Serangan Jantung.
Karena kandungan serat, beta karoten serta anti oksidan yang tinggi membuat terong jadi salah satu tanaman yang bisa mencegah seorang terkena serangan jantung apabila mengonsumsinya dengan teratur.
  1. Untuk Turunkan Syaraf Yang Tegang.
Kandungan skopoletin serta scoparone yang ada pada terong dipercaya bisa menurunkan guncangan psikologi serta mengurangi stres. Tidak hanya itu terong bisa juga mencegah epilepsi serta aspek pemicu stres yang lain.
  1. UntukMencegah Resiko Kanker.
Berdasar pada suatu pengamatan di Jepang, menunjukkan bahwa terong adalah salah satu sayuran yang bisa mencegah kemungkinan kanker. Hal semacam ini dikarenakan oleh terdapatnya kandungan inhibitor pada Terong.
  1. Untuk Menurunkan Hipertensi.
Manfaat terong yang terakhir adalah dapat menurunkan hipertensi. Terong memiiki kandungan atau jumlah kalium yang bisa dibilang cukup tinggi yakni kurang lebih 217mg/100gram. Kandungan kalium pada terong yang cukup tinggi ini sangatefektif untukmencegah hipertensi.

Itulah Manfaat Terong untuk kesehatan tubuh kita yang bisa anda ketahui. Semoa artikel kesehatan pada kali ini bermanfaat untuk para pembaca sekalian. Terimakasih :)